Functional Medicine Matrix

Το ‘’Functional Medicine Matrix’’ είναι από τα βασικότερα εργαλεία της Λειτουργικής Ιατρικής και Διατροφής. Χρησιμοποιείται για τη χαρτογράφηση της παρελθοντικής και τωρινής κατάστασης της υγείας σου και της έκφρασή της. Αποτελεί έναν αναλυτικό, συστημικό χάρτη για τη συνολική σου υγεία. Το Matrix αποτελείται από 3 τμήματα, την ιστορία σου, τη φυσιολογία/λειτουργία σου και τον τρόπο …

Functional Medicine Matrix Διαβάστε Περισσότερα »

Βακτηριακή υπερανάπτυξη: SIBO (H2), IMO (CH4) και περίσσεια υδρόθειου (H2S)

Η υπερανάπτυξη των βακτηρίων του λεπτού εντέρου ή SIBO ορίζεται ως η παρουσία υπερβολικού αριθμού βακτηρίων στο λεπτό έντερο, προκαλώντας ενοχλητικά και συχνά επώδυνα γαστρεντερικά συμπτώματα. Το λεπτό έντερο έχει συνήθως χαμηλότερα επίπεδα βακτηρίων από το παχύ έντερο. Όταν υπάρχει υπερανάπτυξη βακτηρίων στο λεπτό έντερο, η φυσιολογική ισορροπία στο μικροβίωμα του εντέρου διαταράσσεται σημαντικά, προκαλώντας τα συμπτώματα της SIBO.

Οι 5 υπενθυμίσεις

Εκτός από το να αναλωνόμαστε σε γεγονότα που συνέβησαν στο παρελθόν, συχνά κυκλοφορούμε με το φόβο για το τι θα μας συμβεί στο μέλλον. Ο φόβος του θανάτου είναι ένας από τους μεγαλύτερους φόβους που έχουν οι άνθρωποι. Όταν κοιτάζουμε απευθείας τους σπόρους αυτού του φόβου αντί να προσπαθούμε να τον καλύψουμε ή να τρέξουμε μακριά, αρχίζουμε να τον μεταμορφώνουμε.

Οξυγόνο, αναιμία και φλεγμονή

Τα χαμηλά επίπεδα οξυγόνου δημιουργούν κόπωση, προκαλούν φλεγμονή και αναστέλλουν τις σωστές μεταβολικές λειτουργίες, συμπεριλαμβανομένων των λευκών αιμοσφαιρίων. Ποια είναι όμως η διαφορά μεταξύ αναιμίας, αναπνευστικών προβλημάτων και προβλημάτων του κυκλοφορικού συστήματος;