fbpx

Από τη θεωρία στην πράξη

Σίγουρα θα έχεις ακούσει για τις περίφημες σύγχρονες διατροφικές θεωρίες. Vegetarian, vegan, paleo, Atkins, μεσογειακή και πάει λέγοντας…
Σίγουρα θα έχεις ακούσει και για τα οφέλη της άσκησης. Τρέξιμο, ποδήλατο, κολύμβηση, yoga, tai chi…
Επίσης δε μπορεί να μην έχεις ακούσει για το διαλογισμό. Mindfulness, zazen, vipassana, mantra, υπερβατικός κλπ…

Ένας άλλος τρόπος για να χάσεις βάρος

Όλο λοιπόν αυτό το φορτίο, το οποίο δεν έχει να κάνει με εμάς, αλλά με την οπτική της πραγματικότητας που μας πέρασαν κυρίως στην παιδική μας ηλικία, έχουμε την τάση να το κουβαλάμε σε όλη μας τη ζωή. Φράσεις, άνθρωποι και γεγονότα που μας πλήγωσαν μπορούν πολύ ευκολά να μείνουν στο σώμα μας με πολλούς τρόπους! Ένας από αυτούς είναι η ασπίδα προστασίας που χτίζουμε γύρω μας, και ονομάζεται λίπος και παραπανίσιο βάρος.

4+1 συμφωνίες προς την ελευθερία

4 καινούργιες συμφωνίες που θα μας βοηθήσουν να ξεφύγουμε από την ψευδαίσθηση που έχουμε για την πραγματικότητα, και θα μας βοηθήσουν να δούμε με καθαρά μάτια εμάς και τον κόσμο.