Η κακή κατάσταση οξυγόνου στο σώμα, από αναιμία ή άλλες αιτίες, μπορεί να εμποδίσει την πρόοδο στη βελτίωση της υγείας σου, ανεξάρτητα από το είδος των συμπτωμάτων σου. Αυτό μπορεί να είναι ιδιαίτερα σημαντικό εάν, για παράδειγμα, καπνίζεις, έχεις κυκλοφορικά προβλήματα από έλλειψη άσκησης, έχεις χρόνια σιδηροπενική αναιμία από κακή απορρόφηση σιδήρου, ή εάν έχεις αναιμία από χρόνια φλεγμονή. Οποιοδήποτε από αυτά μπορεί να επιβραδύνει σημαντικά τη βελτίωση της υγείας σου, δημιουργώντας απογοήτευση εάν δεν κατανοείς πλήρως την κατάσταση.
Τα χαμηλά επίπεδα οξυγόνου δημιουργούν κόπωση, προκαλούν φλεγμονή και αναστέλλουν τις σωστές μεταβολικές λειτουργίες, συμπεριλαμβανομένων των λευκών αιμοσφαιρίων. Ποια είναι όμως η διαφορά μεταξύ αναιμίας, αναπνευστικών προβλημάτων και προβλημάτων του κυκλοφορικού συστήματος;
Ας υποθέσουμε ότι πρέπει να μεταφέρεις 10.000 άτομα στην παραλία. Έχεις λεωφορεία. Όλα τα λεωφορεία έχουν 100 θέσεις. Υπάρχουν τρεις ερωτήσεις…
- Πόσα λεωφορεία έχεις, με τα οποία μπορείς να μεταφέρεις ανθρώπους; (Πόσα ερυθρά αιμοσφαίρια έχεις, για να μεταφέρεις οξυγόνο;) Λιγότερα ερυθρά αιμοσφαίρια = δε μπορείς να μεταφέρεις τόσο οξυγόνο. Αυτό είναι αναιμία. Δεν μπορείς να μεταφέρεις αρκετούς ανθρώπους στην παραλία χωρίς αρκετά λεωφορεία.
- Πόσες θέσεις σε κάθε λεωφορείο είναι γεμάτες; 100 θέσεις γεμάτες = 100% κορεσμός οξυγόνου. Αλλά αν το pO2 (οξυγόνο αίματος) σου είναι 87, γεμίζεις μόνο 87 θέσεις ανά λεωφορείο, οπότε δε μπορείς να μεταφέρεις τόσους πολλούς ανθρώπους στην παραλία για κάθε διαδρομή με το λεωφορείο.
- Είναι οι δρόμοι ανοιχτοί; Μπορεί να έχεις πολλά λεωφορεία και όλες οι θέσεις σε κάθε λεωφορείο να είναι γεμάτες, αλλά αν οι δρόμοι δεν είναι ανοιχτοί ή αν περνούν μόνο λίγα λεωφορεία, θα δυσκολευτείς και πάλι να μεταφέρεις κόσμο στην παραλία. Αυτό είναι κυκλοφοριακό πρόβλημα.
Οποιοδήποτε από τα τρία σενάρια θα δώσει το ίδιο αποτέλεσμα χαμηλού ιστικού οξυγόνου. Για παράδειγμα μια ήπια αναιμία σε συνδυασμό με κυκλοφορικά προβλήματα μπορεί να δημιουργήσει ένα σύνθετο συνολικό αποτέλεσμα χαμηλής κατάστασης ιστικού οξυγόνου.
Συμπέρασμα
Όπως βλέπεις λοιπόν είναι πολύ σημαντικό να συμμετέχεις ενεργά στην υγεία σου και να λύνεις τα προβλήματα στη ρίζα τους, είτε αυτό αφορά να βρεις την αιτία χαμηλού σιδήρου (διορθώνοντας παράλληλα την έλλειψη με συμπλήρωμα), είτε να ξεκινήσεις ήπια άσκηση για να αυξήσεις την κυκλοφορία οξυγόνου στους ιστούς σου, είτε να μειώσεις τη συστημική φλεγμονή στο σώμα σου ακολουθώντας μια εξειδικευμένη διατροφική προσέγγιση.